涌泉穴是人体很重要的一个穴道，推拿尽管是很普遍的康复理疗的方式 ，并且基本上任何人都是试着自身推拿的身上的每个位置。可是要清晰的寻找穴道的部位，而且应用适当的力度开展推拿，也是一件较为艰难的事儿。并且推拿的技巧和推拿的時间的长度也是有一定的规定的。那麼按摩涌泉穴究竟应该怎么做呢？

涌泉穴说白了，乃人身安全之阴穴，宛如细细地只山泉水冒出，以行驶全身经脉血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬季多按，春夏季少按，先左后右，由轻到重。大拇指推按就可以。

涌泉穴位置

涌泉穴位于足前侧凹处第2、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前三分之一处，如果你用劲弯折脚指头时，脚底前侧出現的凹处便是涌泉穴。

按摩手法

能够 先磨擦两手，把手心搓热随后交叉式推拿，左手掌手心擦右腿掌手心，右手掌手心擦左腿掌手心，便是用劳宫穴去磨擦涌泉穴，最少50下，劳宫穴归属于心经络，涌泉归属于脾经，恰好心肾相交 。

假如气血两虚，沒有抵达涌泉，这样的人就算每日揉，再增加份量，对人体而言也是一种白色耗费。因此这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把血气引下来，再刺激性涌泉穴。那样才才可以连通涌泉穴，推拿才有的实际效果。

教你按摩涌泉穴，补肾填精

中医学觉得，涌泉穴直达脾经，脚底的脚泉穴法是郁气降低的地区。常常按摩涌泉穴，可益肾补肾壮阳，强身健体身心健康，避免衰老，并能舒肝清目，有助于睡眠，对肾虚造成的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的功效。

涌泉穴推拿的方式 是：每天睡前用温水泡脚，再用力相互之间擦热后，用右手心推拿右腿涌泉穴，左手心推拿左腿涌泉穴，每一次100下以上，以搓热两脚为宜。此方法有补肾生津止渴之作用。

上原文中早已给大伙儿详细介绍了涌泉穴的按摩手法，假如要想按摩涌泉穴的盆友，能够 依据文章内容中详细介绍的那样的推拿的方式 ，自身试着一下，能够 自身为自己推拿，还可以试着给亲人推拿。定期的做人体的针灸理疗，是一种非常好的养生保健的方法。大伙儿能够 试着一下。