哺乳期消耗多少能量
2021-09-20
来源:
人气:10 次
哺喂母乳是母爱展现的方式之一,想给予宝宝最棒最完整的呵护,身为准妈咪或新手妈咪的你要先从营养补充开始着手。 有权威机构建议,女性产后每天应比其产前多摄取500卡路里的热量,以利产后伤口复原及符合哺喂母乳的热量所需。举例来说,若一位女性孕前每天摄取1600卡路里,产后哺乳期间则应每天摄取2100卡路里的热量。 或许有的妈咪会心想:产后正准备开始减重,可摄取热量竟比怀孕后期还多,这样怎么可能瘦下来呢?医生提醒,哺喂母乳是帮助减重的好方法。根据研究显示,妈咪每制造100毫升的乳汁,平均能消耗60~70卡路里的热量,多数哺乳女性每天平均消耗500卡路里,只要再搭配适度的运动和均衡的饮食,每消耗7700卡路里就可减少1公斤,产后顺利减重并非遥不可及的梦想。 长春去哪家医院治癫痫效果好点杭州正规癫痫病医院在哪银川看癫痫病专业医院
TAG:
相关内容
-
-
-
- 珍珠贝壳美甲教程 3D珍珠贝壳美甲图片
- 黄色条纹美甲教程 黄色系条纹美甲款式大全
- 魅可哑光唇膏4号适合黄皮吗 mac姨妈色哑光液体唇膏试色
- 喷香水的技巧有哪些
- 怎么防止香水味太浓 香水味太浓的去除小妙招
- 裸粉色条纹美甲教程 裸粉色条纹美甲样式
- 娇兰阵雨过后香水怎么样 娇兰阵雨过后香水是什么味道
- 迪奥香水怎么看生产日期 迪奥香水保质期
- 什么颜色口红显牙齿白 牙齿黄适合什么颜色的口红
- 电发棒怎么自己卷头发 电发棒卷头发方法
- 花粉过敏可以用香水吗 花粉过敏者易对香水过敏
- 阿玛尼天空之水香水好闻吗 阿玛尼天空之水香水的香调
- 唇釉颜色太重怎么变浅 唇釉怎么改色
- 金色眼妆怎么画好看 夏日混血妆妆容教程图解
- 香水对孕妇的危害大吗 有没有孕妇专用的香水