颈椎病自己治疗方法推荐
2021-09-19
来源:
人气:17 次
有些得颈椎病的朋友都想不花钱去治疗,其实是有方法的,今天养生在线网就给大家分享颈椎病自己治疗方法,大家都可以学习一下。
方法一:锻炼
配合音乐,自我牵引,如图这样将手放着,然后将头往后仰,会感觉到在胸颈之间有一定的牵引,动作慢一些,连续做多次。
配合音乐,背、臀、脚后跟,靠墙贴紧。双手贴墙,然后上下做往返运动。双手做运动的时作,一定要注意手的前臂也要尽可能的贴在墙上,一般人一次能做二十个就不错了。
方法二:打羽行球
打羽毛球,一定要注意要将球尽可能的往高处打,作抛物线。不要过多地剧烈运动,反而会磨损,伤肌肉。
左右手要交替打,每天每次有打球二十分钟就够了,不要过多,过多也伤。
颈椎病自己治疗方法推荐就着两种了,方法很普通但是确实有用,有兴趣的朋友可以试试。
癫痫病预防事项有哪些女性癫痫存在哪些特点江苏省哪些医院治癫痫
TAG:
相关内容
-
-
-
- 珍珠贝壳美甲教程 3D珍珠贝壳美甲图片
- 黄色条纹美甲教程 黄色系条纹美甲款式大全
- 魅可哑光唇膏4号适合黄皮吗 mac姨妈色哑光液体唇膏试色
- 喷香水的技巧有哪些
- 怎么防止香水味太浓 香水味太浓的去除小妙招
- 裸粉色条纹美甲教程 裸粉色条纹美甲样式
- 娇兰阵雨过后香水怎么样 娇兰阵雨过后香水是什么味道
- 迪奥香水怎么看生产日期 迪奥香水保质期
- 什么颜色口红显牙齿白 牙齿黄适合什么颜色的口红
- 电发棒怎么自己卷头发 电发棒卷头发方法
- 花粉过敏可以用香水吗 花粉过敏者易对香水过敏
- 阿玛尼天空之水香水好闻吗 阿玛尼天空之水香水的香调
- 唇釉颜色太重怎么变浅 唇釉怎么改色
- 金色眼妆怎么画好看 夏日混血妆妆容教程图解
- 香水对孕妇的危害大吗 有没有孕妇专用的香水