适合老人的四大口腔保健法
2022-03-12
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1、舐腭(上膛)
常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。
2、叩齿
常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。
3、搓唇
将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。
4、鼓腮
闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。不只是老年人需要对牙齿进行护理,年轻的男人和女人也需要时常去注意护理。护理从年轻时做起,在老年时更容易保持一
副整齐的牙齿,让你在老年的时候也可以大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法,坚持去做,会有一定的效果的。
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