强身的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍强身的食物，希望能给大家带来帮助。

1、刺五加

刺五加具有补气、生血、安神、强身、活血、抗疲劳、抗辐射之功效。常用于血风劳、形容憔悴、肢体困倦、喘满虚烦、呼吸少气、发热汗多等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者慎服。

每100克刺五加含热量69.00千卡。

2、桑葚酒

桑葚酒具有滋补、养身、补血、强身、益肝、补肾、明目之功效。糖尿病和肺胃燥热者喝桑葚酒好。桑葚酒能够止嗑，化痰，清胃火，散风热，对这类人群十分不错。孕妇产后身体较为虚弱，食用桑葚容易伤害肠胃，导致腹泻，不利于产后身体恢复。

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