疲惫的食物有哪些?吃什么好
2023-09-28
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疲惫的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍疲惫的食物,希望能给大家带来帮助。
疲惫的食物有哪些?吃什么好1、大薯
大薯具有止泄、健脾、安神除烦、补充能量、提高免疫力、疗头痛头晕之功效。常用于疲惫、易怒、头晕、失眠、沮丧、健忘等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。糖尿病及高血糖患者不宜过多食用。
每100克大薯含热量108千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
2、脆皮肠
脆皮肠具有补充能量、补充大脑葡萄糖之功效。常用于疲惫、易怒、头晕、失眠、健忘、沮丧等症。一般人群均可食用。脆皮肠在制作过程中加入了不少防腐剂及保鲜剂,不宜长期过多食用,以造成营养不平衡。
每100克脆皮肠含热量302千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
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